Quelles sont les bienfaits du CBD pour les étudiants ?

Vie étudianteQuelles sont les bienfaits du CBD pour les étudiants ?

Le CBD est une molécule de plus en plus appréciée pour ses nombreuses vertus. Il s’agit d’un principe actif extrait de la plante de chanvre. Les propriétés du CBD sont nombreuses et n’entraînent aucun effet secondaire. Voici 4 raisons de consommer du CBD quand on est étudiant.  

4 bienfaits du CBD pour les étudiants  

Le CBD agit sainement sur le système nerveux et permet d’apaiser les tensions, d’aider à mieux dormir. Il a également un effet anti-inflammatoire et est très apprécié lorsqu’on manque de sommeil. En outre, c’est une plante idéale pour pallier le stress lié à l’arrêt du tabac. Parmi les effets du cannabidiol, on note surtout le fait que cette molécule a des bienfaits liés à la santé mentale et à la douleur. Il est important de mentionner le fait que le CBD n’est pas psychoactif, contrairement au THC et que les produits vendus en France contiennent moins de 0,2 % de THC, selon la loi en vigueur.

Un effet anti-stress

Lorsqu’on est étudiant, la concentration est primordiale. Pourtant, de nombreux étudiants sont rongés par le stress et perdent leurs capacités de concentration. Cela a bien entendu un impact sur la scolarité et les résultats. Même si à lui seul le CBD ne suffit pas à régler tous les problèmes, il peut aider à mieux gérer le stress. D’une part, le cannabidiol a un impact positif sur la production de sérotonine, une hormone produite par le cerveau qui permet de réguler l’humeur. La sérotonine fait partie des fameuses hormones du bonheur. De plus, le CBD stimule le système endocannabinoïde. C’est ainsi que les récepteurs neuronaux (CB1 et CB2) de votre cerveau vont être plus réceptifs grâce au cannabidiol et produire plus de sérotonine et de dopamine.  

Un effet anti-stress
Source : shutterstock.com

Un effet sur le sommeil

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Qui connaît un seul étudiant qui dort suffisamment ? Entre les nombreuses heures de cours, les révisions et éventuellement le travail, les nuits sont courtes. Parfois, c’est l’anxiété qui impacte le sommeil et l’étudiant se retrouve dans un cercle vicieux. Dans ce cas de figure, les produits à base de CBD comme l’huile de CBD ou les infusions au chanvre sont idéales. Effectivement, elles vont permettre de faire diminuer le stress et donc de préparer le corps à mieux se reposer. On en revient au même constat que ci-dessus : les récepteurs neuronaux CB1 et CB2 sont mieux connectés et permettent au système nerveux de réduire l’anxiété, ce qui a pour conséquence de réduire le temps de sommeil paradoxal. Lorsque vous dormez, votre corps se repose mieux et si vous avez tendance à avoir des parasomnies, les crises seront diminuées.

Un effet antidépresseur

L’effet antidépresseur procuré par le CBD suit le même processus que l’effet anti-stress. La fatigue, l’anxiété et le surmenage représentent un terrain propice à la dépression et à divers troubles dépressifs. Chez les étudiants, l’enjeu des études et le quotidien (heures de cours, évaluations, révisions, travail) ont un réel impact sur la santé physique et mentale. D’ailleurs, en 2021, près de 37 % des étudiants ont affirmé avoir des troubles dépressifs. Le CBD est une béquille qui peut aider, tout en étant associée à d’autres aides médicales et sociales. Mais comment agit le CBD sur la dépression ? Le CBD favorise la détente et le sommeil, ainsi que la production d’hormones favorables à la bonne humeur. Néanmoins, le CBD ne suffit pas à traiter un trouble anxieux ou dépressif. Il est indispensable de consulter votre médecin traitant en cas de symptômes inquiétants (crises d’angoisse, insomnies, idées noires, surmenage, burn out). Outre le CBD, le sport est un anti stress et anti dépresseur efficace.

Un effet antidépresseur
Source : shutterstock.com

Une aide pour arrêter le tabac

D’après une étude publiée en 2013 par des chercheurs de l’University College London, le CBD a des bienfaits avérés en ce qui concerne la dépendance à la nicotine. L’étude fut menée avec 24 fumeurs. 12 d’entre eux ont consommé du CBD lors de l’arrêt du tabac, alors que les 12 autres ont reçu un placebo. Les résultats de cette étude sont révélateurs : les sujets qui ont consommé du vrai CBD ont réduit leur consommation de cigarettes de près de 40 %, alors que l’autre groupe traité au placebo n’a démontré aucun changement. Depuis, d’autres études ont été menées et ont confirmé cette hypothèse. Le cannabidiol permet donc de lutter contre les symptômes de manque lorsqu’on arrête de fumer, notamment grâce à sa capacité de réduire l’anxiété. Pour un meilleur effet, optez pour de l’huile de CBD ou des recharges e-liquide si vous vapotez. L’effet contre le manque de nicotine sera plus rapide.